In der Winterzeit ist unser Immunsystem besonders gefordert, da wir mit Schnee, Kälte und wechselhaftem Wetter konfrontiert sind und gleichzeitig den Bedrohungen durch Corona und Grippeviren ausgesetzt sind. Es gibt jedoch Lebensmittel, die unser Immunsystem stärken können, wie vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse. Eine beliebte Option sind auch die sogenannten Ingwer-Shots, kleine gesunde Vitaminbomben zum Trinken. Wenn Sie jedoch lieber etwas Wärmendes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, sollten Sie entweder auf Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zurückgreifen. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er braucht, um gesund durch einen kalten Wintertag zu kommen.
Immunbooster-Tee: Die natürliche Stärkung für Ihr Immunsystem
Dieser Immunbooster-Tee besteht aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalzium, Kalium und Pektine sind. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte durch seine Kalium-, Phosphor- und Vitamin-C-Gehalte. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften der Kurkumawurzeln aufgrund des Curcumins ergänzen die gesundheitlichen Vorteile dieses Tees. Genießen Sie diese köstliche und wärmende Option für ein gesundes Immunsystem.
Ausreichend Zutaten für 4 Portionen Immunbooster-Tee bereitstellen
Die Zutaten werden für etwa 15 Minuten geköchelt.
- Eine beachtliche Menge Wasser, insgesamt 5 Liter
- Gesunde Zitrone
- Ein 3 cm langes Stück Ingwer
- Die Kurkumawurzel hat einen angenehmen Duft, der an Zitrusfrüchte erinnert
- Beste Qualität
- TL Zimt als beliebtes Gewürz in der Weihnachtszeit
- Mögliches Süßungsmittel nach Wahl
Wasser auf dem Herd erhitzen: Schritt für Schritt erklärt
- Platzieren Sie das Wasser in einem Topf und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es heiß genug ist
- Schneiden Sie die Zitrone in dünne Scheiben und zerkleinern Sie den Ingwer sowie die Kurkuma
- Bringen Sie die Zitrone, den Ingwer und die Kurkuma in den Topf und lassen Sie alles bei niedriger Hitze für etwa 15 Minuten köcheln
- Holen Sie den Saft aus der Orange und fügen Sie ihn dem Topf hinzu
- Verleihen Sie Ihrem Tee eine einzigartige Geschmacksrichtung, indem Sie ihn mit Zimt und Honig abrunden
- Verwenden Sie ein Sieb, um den Immunbooster-Tee in ein anderes Behältnis zu gießen und dabei die festen Bestandteile zurückzuhalten
- Füllen Sie den aromatischen Tee in hitzebeständige Tassen und nehmen Sie die Wärme auf
Dieser Immunbooster-Tee ist ein wärmendes und köstliches Getränk für kalte Wintertage. Mit den gesunden Inhaltsstoffen von Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone wird nicht nur das Immunsystem gestärkt, sondern auch der Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger unterstützt. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
